Sveikata

Aromaterapija - eteriniai aliejai: savybių ir taikomųjų programų lentelė

Eteriniai aliejai - tai vis populiaresnė tema, nes pastaraisiais metais didėja susidomėjimas natūralių medžiagų naudojimu įvairiose gyvenimo srityse. Jie yra kvapūs antrinio augalų metabolizmo produktai, plačiai naudojami tradicinėje medicinoje, maisto pramonėje kaip kvapiosios medžiagos, kosmetikos ir kvepalų pramonėje, daugelis yra įsitikinę savo magiškomis savybėmis.

Vien per pastarąjį dešimtmetį buvo atlikta daugiau kaip 500 eterinių aliejų savybių ir panaudojimo tyrimų.

Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime įdomiausias, paslaptingiausias ir netgi magiškiausias eterinių aliejų savybes, jų taikymo sritis ir supratimo patogumui mes pateiksime dalį informacijos.

Eterinių aliejų veislės

Jau tūkstančius metų žmonijai buvo žinomos eterinių aliejų antimikrobinės ir antibakterinės savybės. Net Biblijoje yra nuorodų į tokius eterinius aliejus, kaip laurai, mirtas, smilkalai, sandalmedis. Jie taip pat paminėti didžiųjų Hipokrato ir Avicenna praeities gydytojų darbuose.

Vien per pastarąjį dešimtmetį buvo atlikta daugiau kaip 500 tyrimų dėl eterinių aliejų ir aromaterapijos savybių ir panaudojimo tyrimo, jų rezultatai paskelbti, susisteminti lentelėse ir yra prieinami visiems.

Taigi, kokie yra alyvų tipai?

Jau tūkstančius metų žmonija žinojo eterinių aliejų antimikrobinį ir antibakterinį potencialą.

Kasyba

Nenustatant pagrindinių veislių ir porūšių, nėra prasmės ištirti tokį platų klausimą kaip eteriniai aliejai: savybės ir taikymas. Toliau pateiktoje lentelėje parodyta jų veislės pagal gavybos metodą.

Grobio šaltinisĮvairios alyvos
UogaGvazdikai, pipirai, kadagiai.
MedienaKamparas, sandalmedis, raudonmedis.
SėklosMuskato riešutai, sandalmedis, anyžiai, salierai, kmynai.
ŽievėCinamonas, kasija (Kinijos cinamonas), laurų sabaičių giminaitis.
RizomaiImbieras, vertikalus (kalganas).
DervaMyrrh, frankincense, styrax medis, benzoinas.
ŠaknysValerijonas.
LapaiLaurel, bazilikas, šalavijas, eukaliptas, pačiulis, pušis, mėtų, čiobrelių, rozmarinų, citrinų, cinamono, arbatmedžio, raudonmedžio, mėsos.
NulupkiteOranžinė, mandarino, citrinų, greipfrutų, kalkių, bergamočių.
ŽiedynaiOranžinė, muskato riešutinė, ramunėlių, kanapių, jazminų, apynių, levandų, ylang-ilango, majorano, damasko rožės.

Patarimas! Atkreipkite dėmesį, kad iš to paties augalo, pavyzdžiui, iš sandalmedžio, gali būti išgaunami įvairūs aliejaus tipai. Įpilkite tik keletą lašų į alyvuogių aliejaus šaukštą ir masažuokite odą į odą. Šis mišinys pasižymi nuostabiomis senėjimo savybėmis.

Gaukite eterinius aliejus įvairiais būdais:

  • distiliavimas (iš lapų ir žievės) - atskyrimas į frakcijas ir skysto komponento garavimas;
  • ekstrahavimas (iš žiedynų, žiedlapių ir šaknų). Specialiuose ekstraktoriuose žaliavos derinamos su specialiąja medžiaga su ekstrahentu, kuris po to pašalinamas, todėl gaunamas grynas, aukštos kokybės eterinis aliejus;
  • presavimas (iš žievės ir vaisių) - mechaninis sukimas.

Eteriniai aliejai gaunami įvairiais būdais.

Pagal žmogaus poveikio pobūdį

Stebėdami, žmonės nustatė šių lakiųjų junginių gebėjimą paveikti mūsų kūną įvairiais būdais. Tai paaiškina įvairias, kartais tiesiogiai stebuklingas eterinių aliejų savybes ir jų taikymo sritį. Žemiau esančioje lentelėje išvardijami įdomiausi.

Pastebėta, kad kai kurių žolelių, gėlių ir sėklų kvapai mažina nuovargį, stresinių situacijų ir neurozių poveikį. Yra kvapų aistros pažadinimui, nuotaikos kėlimui, kova su baimės jausmu. Tačiau yra eterinių aliejų, turinčių savo magiją (jie taip pat yra mūsų lentelėje), jų savybės ir taikymo sritis yra unikalesni, jie naudojami tokiai subtiliai medžiagai atkurti kaip aurą, o sužalojimai, kuriuos patiria kažkieno kenkėjiškumas ir pavydas.

Patarimas! Į stalinės lempos įdėkite tik keletą lašų ramunėlių aliejaus, o netrukus nuostabus turtingas aromatas sklinda aplink kambarį, suteikdamas jums ramybės jausmą, skatindamas meditaciją ir meditaciją.

Medicinos ir kosmetikos savybės

Eterinių aliejų biologinio aktyvumo spektras yra labai platus. Kai kurie iš jų yra puikūs antispazminiai vaistai, mažina galvos skausmą, kiti antiseptikai, rekomenduojami žaizdoms ir odos gabalams gydyti, yra raminančio aliejaus ir, priešingai, nervų sistemos stimuliavimas, stimuliuojantis protinę veiklą.

Eterinių aliejų biologinio aktyvumo spektras yra labai platus. Kai kurie iš jų yra puikūs antispazminiai vaistai, mažina galvos skausmą, kiti - antiseptikai, rekomenduojami žaizdoms ir odos gabalams gydyti.

Tuo pačiu metu beveik bet kuris iš jų yra klasifikuojamas kaip stiprūs vaistai, kurie gali suteikti tiek pagalbos, tiek žalos, o fuzzy naudojimo rekomendacijų laikymasis. Todėl kruopštus ir metodinis tyrimas reikalauja tokio klausimo kaip eteriniai aliejai: savybės ir taikymas. Žemiau esančioje lentelėje bus lengviau šią sudėtingą užduotį (elementai, pažymėti „*“, neturėtų būti naudojami saulėje).

Patarimas! Nupjaukite ant žaizdos atskiestą levandų aliejų. Jums maloniai nustebins žaizdų gijimo greitis.

Eterinių aliejų naudojimo ypatybės

Paprasčiausias būdas apsaugoti eterinį aliejų, siekiant jį naudoti, yra atskiesti vandeniu. Atliekant kosmetikos ir medicinines procedūras, dažnai reikia maišyti aliejų su baze, kurios vaidmuo gali būti pienas, medus, vaškas, grietinėlė, losjonas, tačiau dažniau jis tiekiamas su kitu transportavimo aliejumi. Jie vadina daugybę augalinių aliejų, turinčių tiek kietą (shea sviestą), tiek skystą tekstūrą (alyvuogių, šaltalankių, kokosų, migdolų ir kt.). Transporto aliejaus paskirtis - užtikrinti, kad esminis patektų į odą, kad būtų užtikrintas terapinis poveikis.

Patarimas!Siekiant išvengti nudegimų, nenaudokite eterinių aliejų švarioje, atskiestoje formoje, ypač vaikams, nebent rekomendacijose dėl naudojimo nurodoma kitaip. Taip pat susilaikykite nuo aromaterapijos nėščios ir alerginės.

Atliekant kosmetikos ir medicinines procedūras, dažnai reikia maišyti aliejų su baze, kurios vaidmuo gali būti pienas, medus, vaškas, grietinėlė, losjonas, tačiau dažniau jis tiekiamas su kitu transportavimo aliejumi.

Dažniausiai eteriniai aliejai naudojami šioms procedūroms:

  • vonios ir vonios;
  • masažai;
  • įkvėpus;
  • kompresai;
  • kosmetikos gaminių tobulinimas ir sodrinimas;
  • aromaterapija su lempomis ir akmenimis;
  • aromacolatai.

Eterinių aliejų savybės turi ypatingą magiją, todėl jų naudojimas nėra kenksmingas, naudokite dozavimo lentelę.

Apsvarstykite truputį išsamesnę dažniausiai naudojamų eterinių aliejų taikymo sritis.

Vonios ir vonios

Niekas geriau padeda atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos, pavyzdžiui, pirtis su aromatine alyva.

Norint palengvinti stresą ir malonų atsipalaidavimą, naudokite sandalmedį, levandų aliejų, taip pat pelargoną ar rožių aliejų. Po sunkių darbų treniruoklių salėje, taip pat reikia atsipalaiduoti įtempti raumenys, šiam tikslui naudoti kadagio ar verbeno aliejų. Citrinų arba pušų aliejus padės išgydyti pradinį šaltį.

Niekas geriau padeda atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos, pavyzdžiui, pirtis su aromatine alyva.

Sumaišius eterinių aliejų savybes ir charakteristikas atsiranda naujų aspektų. Naudodami juos pagal lentelėje pateiktas schemas, pasieksite puikų kosmetinį efektą.

Problemos aprašymasNaudoti aliejai
Perteklinis svorisSumaišykite keletą lašų (ne daugiau kaip 5) alyvų: muskato, pušies, rozmarino, kadagio, mandarino, citrinų.

Paruoškite 5 lašų kadagio mišinį ir ne daugiau kaip 2 lašus citrinos, cipruso, oranžinės spalvos.

Apelsinų žievelė (celiulitas)Paruoškite kadagio, greipfrutų (3 lašų), citrinos (4 lašus), pušies (5 lašus) mišinį.

Sumaišykite šiuos aliejus: apelsinas, mandarinas (3 lašai), rozmarinas (4 lašai), bergamotas (5 lašai).

Paimkite 6 lašus neroli, sandalmedžio ir limmet.

Strijų ženklaiPasirinkę, sumaišykite keletą lašų (ne daugiau kaip 5) šių alyvų: rozmarinų, greipfrutų, pelargonų, smilkalų, mėtų, hysopo, nerolio, pankolio, arbatmedžio.

Aromatinių vonių paruošimo taisyklės:

  1. Nuvalykite odą kieta kempine.
  2. Vanduo neturėtų būti per karštas, optimaliai iki 38C.
  3. Mišinio pagrindas gali sudaryti kefyrą, išrūgas, natūralią jūros druską, medų, bet kokį transportavimo aliejų, pieną.
  4. Nenaudokite šampūnų, dušo želė, losjonų ir kitų kosmetikos priemonių aromato vonioje.
  5. Aromato vonios trukmė neturi viršyti 25 minučių, procedūra atliekama ne daugiau kaip tris kartus per savaitę.
  6. Baigę vartoti aromatinę vonią, leiskite kūnui išdžiūti natūraliai, nuvalykite rankšluosčiu.

Vonioje arba pirtyje rekomenduojama eterinį aliejų pripilti tiesiai į kaušą vandeniu, kuris vėliau pilamas ant karštų akmenų. Šiems tikslams paprastai naudojamas bet koks spygliuočių aliejus, jei reikia, sumaišius esminius ir transportuojančius aliejus galima sudrėkinti šluota.

Masažas su eteriniu aliejumi

Masažas neabejotinai yra naudingas norint atsikratyti daugybės sveikatos problemų, išlaikyti figūrą, pašalinti celiulitą, gydyti po įvairių rūšių traumų, o eteriniai aliejai padės sustiprinti jo poveikį. Be to, priklausomai nuo pasirinkto komponento, jo poveikis bus kitoks.

Patarimas!Paimkite skiltelės eterinį aliejų masažo sesijai, jis padidins kraujotaką ir pagreitins šildymo procesą, oranžinė alyva padės padalinti riebalinius audinius, sandalmedis turi kėlimo efektą, ir muskato riešutų aliejus sumažins reumatinius skausmus.

Masažas neabejotinai yra naudingas norint atsikratyti daugelio sveikatos problemų, išlaikyti formą, pašalinti celiulitą, gydyti po įvairių rūšių traumų, o eteriniai aliejai padės sustiprinti jo poveikį.

Masažų, naudojančių eterinius aliejus, taisyklės:

  • Renkantis alyvą masažo sesijai, įvertinkite ne tik jo terapines savybes, bet ir kvapą, jis turėtų būti malonus, ne erzinantis, o ne sukelti nemalonių asociacijų.
  • Baigę masažą, praleiskite apie ketvirtadalį valandos atsipalaidavusioje atmosferoje, nevažiuokite tiesiai į gatvę, link naujų reikalų ir problemų.
  • Masažo metu su eteriniais aliejais pirmenybė teikiama minkštiems apvaliems judesiams.
  • Sudaryti masažo mišinį, naudokite keletą lašų eterinio aliejaus (ne daugiau kaip 5) ir 1 šaukštą bazinės alyvos, jos vaidmuo gali būti alyvuogių, migdolų, kokosų, abrikosų.

Įkvėpimas

Įprastas, visuotinai priimtas ir populiarus peršalimo gydymo būdas yra įkvėpimas. Ši procedūra pagerina kūno drenažo funkciją, mažina uždegiminį procesą, sumažina pūtimą, pagerina kraujo tekėjimą į gleivinę.

Prevenciniai įkvėpimai turi šias savybes:

  • vietinio ir bendro imuniteto skatinimas;
  • psichoemocinės būklės gerinimas;
  • psichinės veiklos stimuliavimas;
  • pralinksminti;
  • antibakterinis, antivirusinis poveikis;
  • regeneracijos pagreitis.

Karštas įkvėpimas su eteriniu aliejumi - veiksminga priemonė nuo peršalimo

Įkvėpimas yra dviejų tipų:

  1. Šaltas, kai eterinis aliejus lašinamas ant pagalvės, servetėlės, audinio kampo ir įkvėpimo procesas atliekamas įkvėpus išlaisvintą aromatą. Procedūros trukmė neviršija 5 minučių.
  2. Karštas, naudojant specialų prietaisą - inhaliatorių. Specialiame inde, pripildytame karštu vandeniu, lašinami keli lašai pasirinkto eterinio aliejaus, po to būtina įkvėpti išleistą garą, uždengti rankšluosčiu ir uždaryti akis.

Patarimas! Jei vaikas atsisako atlikti karšto įkvėpimo procedūrą, ant pagalvės kampo lašinkite 1-2 lašus eterinio aliejaus.

Vienas iš šalto įkvėpimo būdų, ypač susijęs su įvairių peršalimų epidemijomis, yra aromakolono, pagaminto iš akyto molio, naudojimas.

Vienas iš šalto įkvėpimo būdų, ypač susijęs su įvairių peršalimų epidemijomis, yra aromakolono, pagaminto iš akyto molio, naudojimas.

Aromakamni ir lempos

Naudojant naftos degiklius ir akmenis, kambariai yra dezinfekuojami ir skonio. Pirmasis yra keraminis indas, šildomas žvakės liepsna, prie kurio pridedamas vanduo ir keli lašai vieno ar daugiau eterinių aliejų. Akmenys, turintys porėtą struktūrą, pvz., Durpės ar smiltainis, yra naudojami kaip aromatiniai akmenys, jie vienu metu gali būti kvapiosios medžiagos ir papuošti interjerą.

Patalpos prieš kvapiąsias medžiagas turi būti gerai vėdinamos, kiekvienam iš naudojamų patalpų tipų mišinių su tam tikromis savybėmis:

  • miegamajame - jausmingas, harmonizuojantis ir raminantis;
  • biurui - skatinti, stiprinti, pagyvinti;
  • gyvenamasis kambarys - gaivus ir harmoningas;
  • maisto ruošimo ir valgymo vietose - harmonizavimas, stimuliavimas, valymas;

Naudojant naftos degiklius ir akmenis, kambariai yra dezinfekuojami ir skonio.

  • vaiko kambariui, kur valdyti harmonija ir gera nuotaika - harmonizuoti, raminti, valyti.

Patarimas! Nepamirškite, kad kvapiųjų patalpų procesas neturėtų būti begalinis, rekomenduojama jo trukmė - nuo ketvirtadalio iki 120 minučių.

Kosmetikos sodrinimas

Kosmetikos srityje plačiai naudojami ir eteriniai aliejai, jie naudojami priežiūros produktams praturtinti ir naudingoms savybėms.

Patarimas! Pateikite „naują“ gyvenimą nepanaudotam kremui, praturtindami jį eteriniu aliejumi.

Eteriniai aliejai pridedami prie šių kosmetikos gaminių:

  • Kremas (ne daugiau kaip 15 lašų 150 g);
  • Šampūnas (ne daugiau kaip 30 lašų po 250-300 ml buteliuko);
  • Veido ir kūno kaukės (ne daugiau kaip 10 lašų vienai porcijai);
  • Vanduo veido, rankų ar kojų vonios garavimui (keli lašai į dubenį).

Žemiau esančioje lentelėje parodyti aromaterapijos eterinių aliejų savybės ir apimtis.

Norėdami sukurti kompozicijas, turinčias geresnes savybes, rekomenduojama sumaišyti ir pritaikyti įvairius eterinių aliejų tipus. Žemiau esančioje lentelėje matyti jų suderinamumas.

Būkite sveiki ir harmoningi!

Žiūrėti vaizdo įrašą: 2019 03 18 Ką reikia žinoti apie aromaterapiją ir eterinius aliejus (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...