Sveikata

Krampių gydymas ir prevencija nėštumo metu

Pin
Send
Share
Send
Send


Nėštumo metu visos motinos organizmo jėgos yra skirtos užtikrinti sveiką vaisių formavimąsi: maistinių medžiagų poreikis didėja, kraujotakos kraujo kiekis didėja, atsiranda hormonų pakitimų. Per devynis mėnesius dėl tokių pokyčių atsiranda įvairių skausmingų simptomų. Tipiškas ir nemalonus simptomas yra krampų atsiradimas kojose, rankose, nugaroje. Pagal statistiką, daugiau nei 50% moterų bet kuriuo metu patyrė skausmą dėl spazinio raumenų susitraukimo. Apskritai, traukuliai nekelia pavojaus besivystančiam vaisiui ir nėščioms moterims. Paprastai problemą išsprendžia papildomas vitaminų ir mineralų vartojimas, darbo ir poilsio reguliavimas. Tik retais atvejais priepuoliai gali sukelti rimtų patologijų nėščiai moteriai.

Kramtymai nėščioms moterims: aprašymas ir priežastys

Spazmai yra priverstiniai raumenų susitraukimai dėl padidėjusio nervų ląstelių sužadinimo. Tuo pačiu metu neuronai aktyvuojami nepriklausomai arba nedideliu poveikiu. Priepuolių atsiradimo mechanizmas nėra visiškai suprantamas, tačiau jų priežastys gerai žinomos ir patvirtintos daugeliu klinikinių tyrimų, įskaitant nėščias moteris.

90 proc. Atvejų kūdikių krampių priežastis yra šių makroelementų ir vitaminų trūkumas organizme:

  • magnio;
  • Vitaminas B6 (piridoksinas);
  • kalcio;
  • vitaminas D;
  • kalio.

Kitais atvejais šis skausmingas simptomas atsiranda:

  • veninio nepakankamumo (varikozinių venų) vystymas;
  • progresuojanti anemija;
  • kraujotakos sutrikimai, atsirandantys dėl patinimo;
  • padidėjo kojų apkrova.
Dažniausiai nėštumo metu veršelių raumenyse atsiranda mėšlungis.

Dažniausiai traukuliai veikia veršelių raumenis. Mažiau - nugaros, rankų, veido raumenys. Spazmai gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių, jie gali būti sutrikdyti nuo dviejų iki trijų kartų per dieną kelis kartus per trimestrą. Daugeliu atvejų pasitaiko naktį sapne. Jei nėščia moteris dienos pabaigoje jaučiasi dilgčiojimas, tirpimas, sunkumas, nervų pojūtis ir raumenų ir kojų pirštai, tikėtina, kad miego metu atsiras traukuliai.

Vitaminų ir mineralų trūkumai

Didėjant nėštumo amžiui, padidėja vitaminų ir mineralų poreikis. Apskaičiuojant reikalaujamą standartą, būtina atsižvelgti į motinos mitybos charakteristikas, sunkias klimato sąlygas ir ekologinę padėtį gyvenamojoje vietovėje. Pažymėtina, kad rekomenduojama vitaminų ir mineralų paros dozė skirtinguose regionuose labai skiriasi.

Lentelė: vitaminų ir mineralų paros suvartojimas nėščioms ir nėščioms moterims

Magnis mgKalcis, mgKalio kiekis, mgB6 mgD, mcgGeležies mg
Vaisingo amžiaus moterys ir nėščios moterys (pirmoji nėštumo pusė)4001000250021018
Nėščios moterys (antroji nėštumo pusė)450130025002.312.533

Pirmajame trimestre mitybos trūkumai gali padidėti dėl toksikozės, kurią lydi vėmimas ir sumažėjęs apetitas. Antrajame ir trečiajame etapuose pastebimas didelis vaisiaus vystymosi šuolis, todėl antrojoje nėštumo pusėje dažniausiai moterims pasireiškia priepuoliai dėl vitaminų ir mineralų trūkumo. Diuretikų, alkoholio, rūkymo, kofeino priėmimas neigiamai veikia maistinių medžiagų įsisavinimą organizme. Vieno ar kito elemento trūkumą galima nustatyti klinikiniais požymiais arba laboratorinės spektrinės analizės būdu.

Magnio trūkumas

Magnis vaidina svarbų vaidmenį perduodant elektrinius impulsus nervų ir raumenų ląstelėse.

Pasak gydytojų, septyniasdešimt procentų atvejų nėštumo metu atsiranda magnio trūkumas, kuris sukelia traukulius. Magnis yra būtinas šiems procesams organizme:

  • medžiagų apykaitą;
  • nervinių impulsų perdavimas;
  • raumenų susitraukimas;
  • nervų sistemos stabilizavimas.

Magnis vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant ląstelių sužadinimą. Nustatykite šio makro trūkumą, gali būti šie klinikiniai požymiai:

  • nuolatinis nuovargis ir nuovargis;
  • dirglumas ir nerimas;
  • nervų sistemos;
  • nemiga

Vitaminas B6 prisideda prie magnio absorbcijos, o kalcis, priešingai, trukdo. Geriausias magnio šaltinis yra žalios daržovės, riešutai, sėklos ir neperdirbti grūdai.

Taigi, remiantis Rusijos akušerių ir ginekologų draugijos atliktu tyrimu, magnio trūkumo paplitimas nėščiosiose Rusijos Federacijoje yra 81%.

O.A. Gromova, O.A. Limanova

"Magnio trūkumas ir raumenų mėšlungis nėščioms moterims: gydymo galimybės"

Kalcio trūkumas

Kalcis yra pagrindinė žmogaus skeleto sistemos statybinė medžiaga. Be to, makro elementas yra susijęs su nervų impulsų perdavimu, raumenų susitraukimu, reguliuoja intercelluliarinį metabolizmą, normalizuoja geležies metabolizmą. Kalcio trūkumas gali būti nustatytas pagal šias klinikines savybes:

  • nuolatinis dirglumas;
  • sumažintas odos elastingumas;
  • dantų ėduonis;
  • trapūs nagai ir plaukai.

Maždaug aštuoniasdešimt procentų kalcio patenka į kūną su pieno produktais, kiti - su grūdais, riešutais, žalumynais, ankštiniais. Jei kalcio, tiekiamo su maistu, nepakanka, augantis vaisius jį gauna iš nėščios moters skeleto ir raumenų sistemos. Vitaminas D prisideda prie šio makroelemento absorbcijos, o kalcio trūkumas yra antroji pagrindinė priepuolių priežastis nėštumo metu.

Pieno produktai yra pagrindinis kalcio tiekėjas nėščios moters organizme.

Kalio trūkumas

Kalis yra vienas iš svarbiausių elementų, skirtų ląstelių funkcionavimui. Ląstelėse yra keturiasdešimt kartų daugiau kalio nei tarpląstelinėje erdvėje. Membraninių ląstelių potencialas ir raumenų susitraukimai priklauso nuo šio makrocelio kiekio. Kalis labai lengvai išsiskiria iš organizmo vandeniu, todėl jo poreikiai labai priklauso nuo klimato sąlygų ir fizinio aktyvumo.

Kalio trūkumas gali būti nustatomas pagal šias klinikines savybes:

  • sumažinti kraujo spaudimą;
  • patinimas;
  • vidurių užkietėjimas;
  • raumenų silpnumas;
  • depresija;
  • tachikardija;
  • dažnas šlapinimasis;
  • pykinimas, vėmimas.

Pagrindinis kalio šaltinis yra ankštiniai augalai. Daug jos yra žuvies ir pieno produktų. Vitaminas D prisideda prie kalio absorbcijos.

Vitaminas B6

Piridoksinas nėra tiesiogiai susijęs su raumenų susitraukimų reguliavimu. Tačiau jis atlieka pagrindinį vaidmenį absorbuojant ir išlaikant magnį ląstelėse. Vitaminas B6 yra didelis kiekis grūdų ir riešutų. Mažesnėse - mėsoje, piene, kiaušiniuose. Ruošiant ir apdorojant šiuos produktus, prarandama apie penkiasdešimt procentų piridoksino. Vitaminas B6 trūkumas pasireiškia pirštų ir pirštų galų dilgčiojimu, nervingumu, raumenų silpnumu, opos burnos kampuose, depresija.

Vitaminas D (kalciferolis)

D vitamino trūkumas nėščios moters organizme taip pat yra netiesioginė antrojo ir trečiojo trimestro priepuolių priežastis. Pagrindinė kalciferolio funkcija yra užtikrinti kalcio ir fosforo absorbciją plonojoje žarnoje. Kalcis žmogaus organizme gaminamas saulės spindulių pavidalu ir gaunamas iš maisto. Vasarą sukauptas vitaminas D palaipsniui suvartojamas žiemą. Pieno produktai, kiaušiniai ir gyvūnų kepenys gausu kalciferolio. Dauguma žmonių Rusijoje rizikuoja nepakankamai suvartoti šį vitaminą.

Vienas iš naujausių mokslinių tyrimų parodė ryšį tarp antsvorio ir kalciferolio trūkumo. Ne visada galima nustatyti vitamino D trūkumo, kad būtų galima nustatyti klinikinius požymius. Jo požymiai:

  • raumenų skausmas, mėšlungis;
  • sąnarių skausmai;
  • sumažėjęs regėjimo aštrumas;
  • nemiga

Anemija

Nėštumo metu kraujo kiekis moters organizme palaipsniui didėja iki pusantro karto ir pasiekia didžiausią poveikį trečiame trimestre. Todėl hemoglobino susidarymui reikia daugiau geležies, kurio trūkumas sukelia anemiją. Hemoglobino pagalba deguonis tiekiamas visiems organams ir audiniams. Raumenų audiniuose dėl geležies trūkumo organizme išsiskiria deguonies nepriteklius, sukelia skausmą ir spazmus.

Lengva anemija diagnozuojama esant hemoglobino kiekiui, mažesniam nei 110 g / l. Pastarajam pakelti būtina vartoti raudoną mėsą, kepenis, grūdus, daržoves ir vaisius. Būtent šios maisto grupės yra geležies. Vitaminai A ir C kelis kartus padidina geležies absorbciją.

Maistas, kuriame yra daug geležies, turėtų būti įtrauktas į nėščią meniu, kad būtų išvengta audinių, raumenų ir organų deguonies bado.

Geležies trūkumo anemijai būdingi šie simptomai:

  • blyški oda;
  • padidėjęs silpnumas;
  • galvos svaigimas;
  • pykinimas;
  • plaukų lūžimas;
  • skonio ir kvapo pažeidimai.

Sumažėjusi gliukozė

Nėštumo metu gliukozės kiekis kraujyje dažnai labai pasikeičia. Gliukozė yra energijos šaltinis. Lygis, mažesnis nei 2,5 mmol / l, reiškia visų raumenų ir organų energijos bada. Ši būklė vadinama hipoglikemija. Hipoglikemijai būdingi šie simptomai:

  • lėtinis nuovargis;
  • koncentracijos sumažėjimas;
  • nuolatinis nerimas;
  • alkio jausmas.

Su hipoglikemija gali pasireikšti agresijos, padidėjęs prakaitavimas. Gliukozės trūkumas sukelia raumenų įtampą ir dėl to spazmus.

Kraujotakos sutrikimai

Nėštumui būdingas stiprus galūnių patinimas. Atsiranda kraujagyslių suspaudimas, sutrikdomas kraujotakos procesas. Be to, padidėjus nėštumo trukmei moters organizme, hormono progesterono lygis padidėja, o tai sumažina venų kraujagyslių tonusą. Dėl tokių veiksnių sutrikęs veninio kraujo ir limfos nutekėjimas. Audiniuose yra stagnacija, atsiranda maistinių medžiagų disbalansas, kuris sukelia raumenų mėšlungis. Daugeliu atvejų paveikiami veršelių raumenys. Pradžios varikozės paprastai pasireiškia kaip nuovargio jausmas ir sunkumas kojose, kurios didėja iki dienos pabaigos.

Kraujotakinio kraujo nutekėjimo pažeidimas gali atsirasti dėl prastesnės vena cava sindromo, kai jis yra gulint arba dešinėje pusėje, padidėjusi gimdos spauda ant šio kraujagyslės. Šis sindromas paprastai pasireiškia nuo 25-osios savaitės. Aštuoniasdešimt procentų nėščiųjų patiria daugiau ar mažiau šio sindromo. Vos per kelias minutes gulėti ant nugaros, moteris gali pradėti patirti galvos svaigimą, oro trūkumą, silpnumą. Sindromas, prastesnis vena cava gali sukelti konvulinius susitraukimus kojų raumenyse. Todėl rekomenduojama vėliau miegoti kairėje pusėje.

Norint išvengti vena cava suspaudimo nuo nėščiosios 25-osios savaitės, rekomenduojama miegoti kairėje pusėje

Pirmoji pagalba traukuliams

Pirmoji pagalba mėšlungiui yra bandymas ištiesti pažeistą raumenį. Norint pašalinti konvulsinį puolimą veršelių raumenyse, reikia ištiesinti koją ir pabandyti traukti koją sau. Tuo pat metu būtina šiek tiek įveikti atsirandančią skausmo ribą. Siekiant išvengti traumų, nereikia daug pastangų. Geriau pabandyti atsipalaiduoti ir pakartoti procedūrą kelis kartus.

Po spazmo pasikartojimo, reikia atlikti atitinkamo raumenų masažą su šviesos glostymo judesiais. Tada galite šiek tiek pakilti ir vaikščioti, kad normalizuotumėte kraujotaką. Procedūra turėtų būti baigta pakeliant kojas į nedidelį pakilimą (pagalvę, antklodę kelis kartus sulankstytu) įdubusioje padėtyje.

Daugumai nėščių moterų ištiesintos kojos piršto traukimas, kurį taip pat paveikė mėšlungis, yra gana problemiškas. Todėl būtina paprašyti vyrą ar ką nors, kas yra arti šios operacijos, iš anksto jiems nurodydama.

Taip pat galite naudoti kaištį ar kitą aštrią objektą, kad sumažintumėte spazmus. Norėdami tai padaryti, pakanka atlikti nedidelį pažeisto raumenų dilgčiojimą.

Norint sumažinti veršelių raumenų mėšlungį, reikia traukti pirštą ir pabandyti ištiesinti koją

Kada man reikia apsilankyti pas gydytoją?

Gydytojas turi būti gydomas pirmaisiais traukuliais. Jis nustatys priežastį klinikiniais požymiais ir paskirs tinkamą gydymą. Dėl patikimos diagnozės gali prireikti papildomų bandymų. Svarbu suprasti, kad traukuliai yra arba mitybos trūkumų, arba kai kurių sunkių nervų sistemos sutrikimų požymis. Vitaminų ir mineralinių medžiagų trūkumas gali turėti pačių liūdniausių pasekmių, pradedant vėlyvuoju vaisiaus vystymuisi ir baigiant spontanišku abortu. Retais atvejais priepuoliai gali būti sunkių patologijų rezultatas: smegenų pažeidimas, hipertenzinė krizė, infekcinės ir somatinės ligos.

Priepuolių gydymas

Ligonių gydymas nėštumo metu pasirenkamas remiantis klinikiniais požymiais ir laboratoriniais duomenimis.

Diagnozuojant magnio trūkumą yra nustatytas vaisto magnio B6. Vaistas yra magnio ir piridoksino. Magnis B6 yra tablečių ir geriamųjų buteliukų forma. Nėščioms moterims rekomenduojama vartoti 6–8 tabletes per dieną su maistu ir gėrimais. Dienos dozę reikia padalyti į dvi ar tris dozes. Vaistas yra laikomas bandomuoju kursu 5–7 dienas. Teigiamų rezultatų atveju gydymas tęsiamas.

Magnis B6 yra kontraindikuotinas esant sunkiam inkstų nepakankamumui. Jo priėmimą gali lydėti alerginės reakcijos (odos bėrimas, niežulys), taip pat virškinimo trakto sutrikimai (pykinimas, viduriavimas, skausmas).

Jei reikia, reikia papildomai suvartoti kalcio turinčių vaistų laiku ir suvartoti magnio. Pavyzdžiui, ryte reikia vartoti magnio, o vakare - kalcio.

Vaistas Magnis B6 70% atvejų pašalina traukulius nėštumo metu

Kalcio trūkumas gali būti kompensuojamas vartojant kombinuotą preparatą Calcium D3, kuriame yra kalcio ir vitamino D. Kalcis D3 yra draudžiamas lėtiniu inkstų nepakankamumu ir aktyvia plaučių tuberkulioze. Šio narkotiko vartojimas gali sukelti alergiją odos apraiškų ir virškinimo trakto sutrikimų pavidalu. Nėščios moterys valgio metu turi vartoti tris tabletes. Jei po savaitės trukusio gydymo kurso priepuolių dažnis mažėja, galite toliau vartoti kalcio dar dvi ar tris savaites. Kalcio ir kalcio glukonatas taip pat gali būti naudojamas kalcio trūkumui pašalinti.

Daugeliu atvejų kalio trūkumas organizme papildomas subalansuota mityba ir racionalus skysčių suvartojimo būdas. Be to, ši makro paprastai randama multivitaminų kompleksuose. Siekiant pašalinti kalio trūkumą, gali būti skiriami tokie vaistai kaip Panangin ir Asparkam. Jie dažniausiai naudojami gydant širdies ritmo sutrikimus, pašalinant magnio ir kalio trūkumus, tačiau jie yra pakankamai veiksmingi traukuliams gydyti nėštumo metu.

Jei priepuolių priežastis yra varikozinis nepakankamumas, gali būti skiriama speciali dieta: dėvėti kompresinius apatinius. Padidindamas venų varikozes, gydytojas gali nuspręsti, ar vartoti venotoniką: Detralex, Phlebodia, Venarus. Iki šiol nepastebėta jokio neigiamo poveikio vaisiaus vystymuisi naudojant šiuos vaistus.

Lentelė: preparatai, skirti pašalinti mineralų ir vitaminų trūkumą traukuliams nėštumo metu

SudėtisIndikacijosKaina, patrinti
Magnis B6Magnis, piridoksinas.Magnio trūkumas.Nuo 450 tablečių 50 tablečių.
Kalcis D3Kalcio karbonatas, kalciferolis.Kalcio trūkumas.Nuo 300 tablečių 50 tablečių.
KalceminKalcis, vitaminas D.Kalcio trūkumas.Iš 360 tablečių - nuo 360.
Kalcio gliukonatasKalcio gliukonatas.Kalcio trūkumas.45 iš 20 tablečių.
PananginasKalio, magnio.Kalio, magnio trūkumas.Nuo 140 tablečių 50 tablečių.
AsparkKalio, magnio.Kalio, magnio trūkumas.Nuo 70 tablečių 56 tablečių.

Maistas su mėšlungiais

Kadangi traukuliai nėštumo metu gali atsirasti dėl gliukozės kiekio sumažėjimo, moterims patartina vartoti padalytą maistą su trumpais intervalais. Paprastas angliavandenių kiekis pyragų ir saldainių pavidalu neturėtų būti vartojamas. Šie produktai sukelia didelio insulino kiekio išsiskyrimą, kuris vėliau smarkiai sumažėja, sukelia spazinius raumenų susitraukimus. Mityba turėtų būti pagrįsta sudėtingais angliavandeniais: grūdais, visa duona, vaisiais ir daržovėmis.

Siekiant išvengti magnio, kalcio, vitaminų B6 ir D trūkumo, turėtumėte įtraukti kasdienius pieno produktus, sūrius, riešutus, džiovintus abrikosus, razinus, runkelius. Medus taip pat laikoma gera priemonė mėšlungiams. Užtenka valgyti 30 g prieš pusryčius, pietus ir vakarienę.

Liaudies gynimo priemonės

Yra daug populiarių būdų atsipalaiduoti įtemptus raumenis ir pašalinti spazmus, tačiau dauguma jų yra susiję su nuovirų ir tinktūrų vartojimu. Vaistažolės ir alkoholis paprastai turi blogą poveikį nėštumo eigai. Поэтому лучше пользоваться народными средствами для растираний. Больные области можно натирать ромашковым или горчичным маслом. Икроножные судороги можно устранить свежевыжатым лимонным соком. Для этого следует намазывать им подошвы ног и надевать носки после высыхания. Длительность народного лечения должна составлять не менее двух недель.

Užkirsti kelią traukuliams

Mano žmonos patirtis nėštumo metu rodo, kad traukuliai gali atsirasti net ir reguliariai vartojant magnio, kalcio ir kasdienio varškės, daržovių ir vaisių vartojimo. Tačiau hemoglobino koncentracija buvo artima apatinei ribai. Tačiau tai yra dėl individualių savybių. Hemoglobino kiekis padidėjo naudojant šviežią runkelių ir morkų sultis. Nakties prevencijos priemonės padėjo įveikti naktinius mėšlungius. Rytais buvo atliktas specialių gimnastikos kompleksas nėščioms moterims iš Indijos jogo arsenalo, kurio tikslas buvo atkurti kraujotaką apatinėse galūnėse. Dienos metu kojoms buvo suteiktos periodinės poilsio sąlygos. Norėdami tai padaryti, jie turėjo būti patalpinti ant mažos kalvos (pagalvės, sulankstytos antklodės) sėdint ar gulint. Vakarais buvo lengvas pėdų masažas. Prieš eidami miegoti, atlikta ši treniruotė keletą minučių: gulėdamas ant nugaros, jūs turėjote pasilenkti kojomis vertikaliai aukštyn kojomis ir sėdėti toje padėtyje tris ar penkias minutes. Taigi, buvo galima greitai pašalinti spazmus ir išvengti venų varikozės vystymosi.

Nuotraukų galerija: prevencinės priemonės nuo kojų mėšlungio nėštumo metu

Video: Dr. Sergejus Agapkinas apie tris būdus, kaip sumažinti traukulius

Apžvalgos

Aš geriu kalcio ir magnio vitaminus ir niekada neturėjau traukulių.

irysya

//forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=12481&view=findpost&p=1295561

Apskritai, mano nėštumas nebuvo lengvas, tai buvo beveik viskas. Gimnastika man padėjo spazmai. Sėdi nuimkite kojas nuo žemės, šiek tiek pakelkite ir pasukite koja. Kelis kartus per dieną, aš priešais televiziją. Miego kojos ant mažos pagalvės.

KROSH

//forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=12481&view=findpost&p=612052

Aš gėriau kalcio ir multivitaminų, o spazmai naktį buvo siaubingi! Taigi, dabar rėmuo pradėjo man nerimauti, ir aš, norėdamas atsikratyti, pradėjo gerti pieną, labai daug, beveik 1 litras per dieną pasirodo, todėl mėšlungis visiškai išnyko !!! Aš galiu laisvai ištiesti.

Nikysichka

//forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=12481&view=findpost&p=2714577

Aš taip pat turėjau traukulius taip, kad naktį prabudau šaukiant, aš neketinčiau eiti 20 minučių. Gydytojas paskyrė gerti MagneV6 ir valgyti džiovintas abrikosus bet kokia forma (virti, marinuoti, kompotai ir tt). po dienos spazmai tapo vis mažiau ir po 3 dienų jie išnyko ir vis dar ne.

erzinti

//forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=12481&view=findpost&p=610346

Spazmai yra gana nemalonus, bet ne bebaimingas simptomas. Priešingai, jos atsiradimas greitai rodo, kad vitaminų ir mineralų kiekis yra nepakankamas. Su šiuo simptomu reikia kreiptis į gydytoją, kuris pasirinks individualią terapiją. Mitybos trūkumai ne tik pašalins spazmus, bet taip pat prisidės prie normalaus vaisiaus vystymosi ir sveiko nėštumo.

Pin
Send
Share
Send
Send