Sveikata

Skanus ir sveikas soros košė su moliūgu lėtoje viryklėje - geriausi receptai

Kiaulienos košė su moliūgu multikokeryje laikoma viena naudingiausių iš panašių kitų grūdų patiekalų.

Tešlos košės su moliūgu daugiakanėje, kurios receptai bus išsamiai aprašyti toliau, yra laikomi vienu iš labiausiai naudingų panašių patiekalų iš kitų grūdų. Vaikai galės mėgautis galimybėmis su pienu, moterimis, kurios seka figūra, tinkamais ne pieno gamybos būdais. Vienaip ar kitaip rezultatas visada bus skanus ir maistingas, nedvejodami!

Vaikai įvertins galimybes su pienu, moterimis, kūno forma, be maitinimo

Kai skanūs ir sveiki ...

Daugelis iš mūsų šį vaiką prisimena nuo vaikystės. Nors šis receptas yra Centrinės Azijos kilmės ir apima džiovintų abrikosų, razinų, cinamono ir kitų prieskonių bei džiovintų vaisių naudojimą, rusų virėjai rado būdą, kaip jį pritaikyti prie mūsų skonio. Yra variantų iš soros su moliūgų, kurie prideda mėsos ir svogūnų - turiu pasakyti, kad pusryčių skonis labai originalus ir rafinuotas.

Milos košės mėgsta daugumą mūsų tautiečių. Labiausiai tikėtina, kad tai yra dėl to, kad esame įpratę prie jos reguliariai naudoti nuo ankstyvo amžiaus. Pshenka turi daug teigiamų dalykų, nors yra tam tikrų kontraindikacijų tiems, kurie kenčia nuo tam tikrų ligų.

Kviečių grūdų pusryčiai yra būtini tik tiems žmonėms, kurie dirba daug

Naudingos savybės košės košė su moliūgu

Šis kruopų grūdų pusryčiai yra būtini tik tiems žmonėms, kurie dirba daug. Nuolatinė fizinė ir psichinė įtampa gali rimtai pakenkti sveikatai, silpnindama apsaugines kūno funkcijas. Žmogus pradeda greitai padangų, yra depresija ir apatija, palaipsniui virsta depresija. Ar atpažįstate save šiame aprašyme? Tada nedelsiant pradėkite virti sau kaulų košė su moliūgu lėtoje viryklėje.

Šis grūdų derinys su ryškiai apelsinų daržovėmis skatina visišką vystymąsi ir augimą. Štai kodėl ji dažnai virinama vaikų darželiuose ir mokyklose. Namuose dažnai rengiami ir madingi, „dietologai“, kurie atidžiai stebi svorio pokyčius. Reguliarus košės vartojimas apsaugo nuo riebalų nusėdimo.

Pramogos, saulėtas pusryčiai pasižymi neįtikėtinu vitaminų ir mineralų kiekiu. Krynyje yra kalio, jodo, cinko, magnio, natrio, fosforo ir folio rūgšties, oda tampa lygesnė ir aksominė, plaukai ir nagai auga greičiau, ir tokie rūpesčiai kaip pleiskanas ir spuogai yra visiškai pamiršti kaip bloga svajonė. Produkte yra daug vitaminų B2 ir B5, kurie normalizuoja kraujospūdį ir stiprina širdies sienas ir kraujagysles.

Krynyje yra kalio, jodo, cinko, magnio, natrio, fosforo ir folio rūgšties, oda tampa lygesnė ir aksominė, plaukai ir nagai auga greičiau, o tokie rūpesčiai kaip pleiskanas ir spuogai yra visiškai pamiršti kaip bloga svajonė

Kontraindikacijos

Pjūties košė su moliūgu, virti pagal vieną iš šių lėtos viryklės receptų, beveik neturi kontraindikacijų. Išimtis taikoma kai kuriems apribojimams tiems, kurie kenčia nuo ūminių virškinimo trakto ligų ir kenčia nuo žarnyno obstrukcijos.

Skaniausi receptai iš įvairių pasaulio tautų virimo knygų.

Čia mes atėjome į vieną iš įdomiausių straipsnio straipsnių - tyrinėjantys kaulų košė su moliūgais receptai lėtoje viryklėje. Šis virtuvės prietaisas tapo gyvybės gelbėjimo tašku tiems, kurie rytą pasirengę darbui užtrunka labai ilgai ir neleidžia jiems stovėti prie viryklės. Šis aukštos kokybės ir stebėtinai skanus pusryčiai paruošiami lengvai ir paprastai: pakanka gaminti visus reikiamus produktus ir prijungti lėtą viryklę prie maitinimo šaltinio. Ar esate pasiruošę? Tada eikime!

Rusijos receptas

Spausdinti receptą Mileto košė su moliūgu rusų kalba
IndaiPusryčiai
VirtuvėRusų
Virimo laikas 1-2 valandos
Dalys žmogus
Sudėtis
  • 1 puodelis soros
  • 1 stikline vandens
  • 3 puodeliai pieno
  • 0,5 kg moliūgų
  • Cukrus, druska, sviestas pagal skonį
IndaiPusryčiai
VirtuvėRusų
Virimo laikas 1-2 valandos
Dalys žmogus
Sudėtis
  • 1 puodelis soros
  • 1 stikline vandens
  • 3 puodeliai pieno
  • 0,5 kg moliūgų
  • Cukrus, druska, sviestas pagal skonį
Instrukcijos
  1. Gerai išplaukite sorą, išleiskite nešvarų vandenį. Pakartokite procedūrą kelis kartus.
  2. Iškirpkite moliūgą į mažus gabalus. Jei norite, kad daržovių skonis būtų kiek įmanoma didesnis už patiekalą, išpjaukite jį ant šiurkščio grotelės arba derinyje.
  3. Įdėkite visus produktus į lėtą viryklę, įpilkite cukraus, pieno ir druskos.
  4. Įjunkite prietaisą 1-2 val. Kepimo trukmė priklauso nuo moliūgų gabalų dydžio.
Receptų pastabos

Sviestas paprastai pridedamas prie jau paruoštų pusryčių, išdėstytų plokštelėse. Tačiau maistą gaminant galima pridėti nedidelį kiekį šio produkto.

Klasikinis biudžetas kviečių grūdams su moliūgais ant vandens

Spausdinti receptą Miltų košė su moliūgu ant vandens
IndaiPusryčiai
VirtuvėRusų
Virimo laikas 1-2 valandos
Dalys žmogus
Sudėtis
  • 1 „Millet multi-glass“ (daugeliui įrenginių šis konteineris yra įtrauktas į rinkinį)
  • 2 puodeliai vandens
  • 500 g moliūgų
  • Aliejus, druska, cukrus pagal skonį
IndaiPusryčiai
VirtuvėRusų
Virimo laikas 1-2 valandos
Dalys žmogus
Sudėtis
  • 1 „Millet multi-glass“ (daugeliui įrenginių šis konteineris yra įtrauktas į rinkinį)
  • 2 puodeliai vandens
  • 500 g moliūgų
  • Aliejus, druska, cukrus pagal skonį
Instrukcijos
  1. Nepamirškite apie skalbimą. Toliau atskleisime keletą paslapčių, kaip atsikratyti nemalonaus grūdų kartumo, todėl skalbdami atkreipkite dėmesį į šias rekomendacijas.
  2. Du stikliniai filtruoto vandens ir tam tikras soros kiekis, dedami į daugiakanalio indą. Čia pridėkite druską ir cukrų.
  3. Trupinkite moliūgą, įkelkite į kryžių.
  4. Priklausomai nuo prietaiso modelio, pasirinkite tinkamą režimą (kažkur jis bus „Nutildymas“, kažkur „Kepimas“, kai kuriose daugiaaukštyse pateikiamas režimas „Košė“). Nustatykite indikatorių atitinkamoje vietoje, uždarykite dangtelį ir palaukite, kol bus paruoštas.
  5. Po kepimo košė turi šiek tiek „kvėpuoti laisvai“, todėl neatidarykite dangtelio iškart po pyptelėjimo, nurodant virimo pabaigą. Leiskite 10–15 min.

Vidurinės Azijos receptas - moliūgas su moliūgu

Šio recepto subtilumas yra tai, kad prieskoniai ir džiovinti vaisiai yra dedami į košė. Čia mes kalbėsime apie džiovintus abrikosus, bet jei norite, galite jį pakeisti razinomis, riešutais, pridėti uogienių. Tokie pusryčiai, žinoma, bus skirtingi kalorijų, tačiau tai gali būti labai panašus į vaikus ir mylimąjį vyrą. Moliūgų šedevro kūrimo procesas su kailiu užtruks nuo 30 minučių iki 1 valandos, priklausomai nuo daugiakanalio „sugebėjimų“ ir moliūgų gabalų dydžio.

Spausdinti receptą Centrinės Azijos pshenka receptas
IndaiPusryčiai
VirtuvėVidurinės Azijos
Virimo laikas 1 val
Dalys porcijas
Sudėtis
  • 0,5 kg moliūgų
  • 1,5 puodelių soros
  • 100 g Džiovinti abrikosai
  • 2,5 puodeliai Pienas
  • 1 stikline vandens
  • Cukrus, druska, sviestas pagal skonį
IndaiPusryčiai
VirtuvėVidurinės Azijos
Virimo laikas 1 val
Dalys porcijas
Sudėtis
  • 0,5 kg moliūgų
  • 1,5 puodelių soros
  • 100 g Džiovinti abrikosai
  • 2,5 puodeliai Pienas
  • 1 stikline vandens
  • Cukrus, druska, sviestas pagal skonį
Instrukcijos
  1. Kepimo procesas panašus į visus pirmiau minėtus receptus, vienintelis skirtumas bus džiovintų abrikosų plovimas ir pridėjimas prie visų kitų ingredientų.
  2. Po to, kai produktai yra palikti ir supilti į daugiakanalio indą, įjunkite režimą „Nutildymas“ arba „Košė“ ir uždarykite prietaiso dangtį. Pusę valandos ar valandos gausite skanius ir sveikus pusryčius vaikams ir suaugusiems.

Krapų košė "Vitaminka"

Spausdinti receptą Mileto košė "Vitaminka"
IndaiPusryčiai
VirtuvėRusų
Virimo laikas 1 val
Dalys porcijas
Sudėtis
  • 1 puodelis Milleto
  • 250 g saldiausio moliūgų
  • 10 vnt džiovintų abrikosų
  • 3 šaukštai. l Šviesos razinos
  • 4 stiklinės vandens
  • 1 puodelis pieno
  • Druska, medus, sviestas
IndaiPusryčiai
VirtuvėRusų
Virimo laikas 1 val
Dalys porcijas
Sudėtis
  • 1 puodelis Milleto
  • 250 g saldiausio moliūgų
  • 10 vnt džiovintų abrikosų
  • 3 šaukštai. l Šviesos razinos
  • 4 stiklinės vandens
  • 1 puodelis pieno
  • Druska, medus, sviestas
Instrukcijos
  1. Kaip visada, išskalaukite grūdus. Nesigailėkite vandens ir savo laiko. Dažniausiai kaime yra žemės ir nešvarumų, kurių buvimas gali žymiai paveikti virinto pusryčių kokybę.
  2. Dabar tai yra džiovintų abrikosų ir razinų ruožtu. Jie turi būti plaunami ir mirkomi verdančiame vandenyje 15-20 minučių.
  3. Šis receptas nepripažįsta didelių moliūgų gabalų buvimo, taigi daržovėje geriau išpjauti didžiausią tarą.
  4. Įdėkite grūdus į daugiakanalio indą ir įjunkite režimą „Ryžiai, košė“ 30 minučių.
  5. Jei pastebėsite, kad grūdai pasiekė pusiau virti, į košę įpilkite džiovintų abrikosų ir razinų.
  6. Nedelsiant pilkite pieną į dubenį ir tęskite virti. Po 15 minučių košė suras norimą konsistenciją. Nepamirškite, kad pshenka trunka dar 10-15 minučių poilsiui. Medus ir sviestas prieš patiekdami į jau paruoštą patiekalą.

Košė su obuoliais

Šis nuostabus receptas buvo išrastas Krasnodaro teritorijos virėjai ir kiti šalies pietiniai regionai, kuriuose obuoliai auga visur. Valgyti užtrunka apie pusvalandį, o košės ateina, galite padaryti įprastą ryto veiklą.

Spausdinkite receptą „Millet“ su moliūgais ir obuoliais
IndaiPusryčiai
VirtuvėRusų
Virimo laikas 30 minučių
Dalys porcijas
Sudėtis
  • 300 g
  • 350-400 g moliūgų
  • 2 vnt. Obuolių
  • Druska, vanilinis cukrus arba cinamonas
IndaiPusryčiai
VirtuvėRusų
Virimo laikas 30 minučių
Dalys porcijas
Sudėtis
  • 300 g
  • 350-400 g moliūgų
  • 2 vnt. Obuolių
  • Druska, vanilinis cukrus arba cinamonas
Instrukcijos
  1. Kruopą nuplaukite keliose vandenyse, išmeskite į sietą. Tegul jis teka žemyn.
  2. Nulupkite obuolius ir nulupkite ir patrinkite ant šiurkščio ryžių.
  3. Darykite tą patį su moliūgu.
  4. Grūdų, obuolių ir moliūgų įdėkite į daugiakanalio dubenį, uždenkite vandeniu ir įjunkite ryžių / košės režimą. Leiskite kviečiams virti 20 minučių. Šis laikas yra pakankamas, kad kryžius būtų visiškai virti. Dabar daugelis šiuolaikinių prietaisų yra „šildymo“ funkcija. Šį režimą įdėkite 10-15 minučių ir kviečiai įgis reikiamą konsistenciją.
Receptų pastabos

Daugelis namų šeimininkių čia neprideda cukraus, nes keliems obuoliams pakanka išskirtinio skonio. Bet jei jums to nepakanka, galite pridėti šaukštą cukraus.

Patarimai ir patarimai, kaip tinkamai paruošti soros košė su moliūgu

Na, jūs esate susipažinę su soros košė su apelsinų daržovėmis receptais. Straipsnio pabaigoje rekomenduojame susipažinti su pagrindiniais šio skanaus ir sveiko pusryčių visai šeimai savybėmis.

  • Nepriklausomai nuo ingredientų skaičiaus, yra tik du būdai, kaip padaryti košė - su pienu ir vandeniu. Pirmuoju atveju, kaip saldiklis, galite naudoti medų, uogienę ir cukrų. Miletės pusryčiai ant vandens yra skirti tinkamai mitybai. Jei nepridėsite cukraus ir druskos, reguliarus kviečių vartojimas maiste 2-3 savaites padeda pagerinti sveikatą ir atsigauti nuo kasos ligų.
  • Kiaušiniai su džiovintais vaisiais ir riešutais tinka ryte, bet kaip vakarienė galite pasiūlyti šeimos soros košė su moliūgu, mėsa ir keptais svogūnais bei morkomis.
  • Pirkdami grūdus visada atkreipkite dėmesį į jo spalvą. Šviesesnis ir turtingesnis atspalvis, skanesnis košė. Pasirinkite tik poliruotą sorą, vadinamieji dranetai neveiks.
  • Grūdintas moliūgas nebūtinai turi būti paruoštas. Visi ingredientai įdedami į dubenį tuo pačiu metu.
  • Prieš sudedant ingredientus į prietaisą, kviečiai turi būti rūšiuojami ir nuplauti. Norint atsikratyti karvių skonio, reikia užpilti verdančio vandens ir palikti jį 10-15 minučių.
Kiaušinis su džiovintais vaisiais ir riešutais tinka ryte, bet kaip vakarienė galite pasiūlyti šeimos soros košė su moliūgu, mėsa ir keptais svogūnais bei morkomis
  • Sviestas turi būti dedamas į pieno košes, o čia ne tik gerinamas skonis. Šis produktas suteikia pusryčių pompą ir „turtingumą“.

Na, atrodo, kad atskleidžiamos visos paslaptys. Jums reikia tik peržiūrėti pasirinktą receptą ir eiti į virtuvę. Maisto produktų ruošimo procesas trunka tik 20-25 minutes, o po pusės valandos galėsite mėgautis unikaliu grūdų skoniu iš soros ir moliūgų. Stenkitės kuo labiau įvairinti savo mitybą su tokiais pusryčiais, nes šioje grūdų ir daržovėje yra daug organizmui svarbių vitaminų ir mikroelementų. Bon apetitą!

Žiūrėti vaizdo įrašą: Sorų košės desertas (Liepa 2019).